Detail E-Book
2,100 Asanas : The Complete Yoga Poses
Pengarang: Daniel Lacerda
Edisi: 1
ISBN/ISSN: 978-0-316-27062-5
Penerbit: Black Dog & Leventhal Publishers
Tahun Terbit: 2015
Tempat Terbit: New York, Amerika Serikat
Judul Seri: 2,100 Asanas : The Complete Yoga Poses
Bahasa: English
GMD: Electronic Resource
Catatan
Buku 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses karya Daniel Lacerda membahas berbagai gerakan dan posisi yoga (asanas) yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik, fleksibilitas, keseimbangan, dan kebugaran tubuh. Buku ini menyajikan 2.100 variasi gerakan yoga yang dilengkapi dengan foto ilustrasi dan penjelasan mengenai teknik pelaksanaannya. Gerakan dikelompokkan berdasarkan jenis posisi, seperti berdiri, duduk, keseimbangan, membungkuk, telungkup, terlentang, dan inversi. Setiap gerakan dilengkapi dengan nama dalam bahasa Inggris dan Sanskerta, modifikasi gerakan, titik fokus pandangan, serta manfaatnya. Buku ini bertujuan menjadi panduan bagi pemula maupun praktisi yoga dalam mempelajari dan mempraktikkan berbagai gerakan yoga sesuai kemampuan masing-masing.
Daftar File
| No. | Nama File | Aksi |
|---|---|---|
| Belum ada file untuk e-book ini. | ||